音响行内人士耳朵保健方法 从一些专业人士中了解到耳朵的专业保健方法让一些想了解的同学参考一下。

　　生理上我们的耳朵分为几个部分：外耳、中耳、内耳三部分，经过外耳道传入中耳，中耳是一个充满气体的不规则空间，有三块听小骨－砧骨、镫骨和锤骨，长的像蜗牛一样，内有毛细胞，将由中耳传入的声音加以分析并把声波振动所产生的波动转换成机械能刺激听觉神经。听觉神经再将其传送至大脑产生听觉。听觉障碍包括听觉系统结构上的异常及听觉功能的异常而造成常人不方便的因素之一，成人或老人都是非常重要，所以定期的检查和保健是非常必要的，尤其是我们这行业的人。

　　如果有条件的情况下，耳朵保健法：听专家经验解说每天早晨起来，到空气清新的地方，将嘴巴最大限度张开，向外哈一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，这样张张合合，连续一百到二百左右，对强身健脑有很大帮助作用。

　　一，专家说张嘴与闭嘴能使脸部的多块肌肉有节奏地运动，这些肌肉在运动中得到锻炼，肌纤维发达变粗。肌肉块增大，面部显得饱满丰润。第二，张嘴闭嘴的深呼吸运动，能扩大胸腔，增大肺活量，让肺脏吸进更多的新鲜空气，促进身体的新陈代谢，使全身的各器官功能增强，减慢人的衰老过程。第三，早晨刚起来时大脑还没有完全清醒，嘴巴的一张一合，通过面部的神经反射刺激大脑，使大脑全部清醒过来，思路敏捷，工作效率提高。另外，通过神经反射，脑血管不断收缩、扩张，于是弹性增强，对预防老年性痴呆和脑中风有一定帮助。第四，张嘴闭嘴可使咽喉部得到活动，保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡状态，防止出现老年性耳聋、耳鸣、耳病性头晕。第五，张嘴闭嘴还可以叩击牙齿，锻炼牙龈，增强牙齿的坚固性，防止牙齿过早脱落。哈哈，不单止对耳朵有益还对身体小部位有保健作用。

　　专家说：据观察，经常采用张嘴闭嘴健身法的人，鹤发童颜，耳聪目明，老当益壮。此法简便易行，没有副作用，专家建议广大读者朋友，不妨一试。

　　我有位医生朋友在聊天时说：保护耳道和鼓膜洗澡游泳要擦干耳道，不要用火柴头、发夹等硬性东西掏耳道。不要长期带耳机，许多儿童或学生用耳机听音乐、学外语，这确实会给孩子们带来很多方便，经常戴耳机听音乐，对听力是有害的。因为戴耳机收听时，音频都集中的小小耳塞机的振动片上，耳膜接受的音频效应比扬声器放音时集中，且伴随着音乐的起伏，精神始终处于比较紧张的状态。同时，耳塞机振动膜与耳膜之间相距很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。戴耳机时间长了，这种不良刺激可引起如头胀痛、记忆力减退、甚至耳边留有余音，等坏后果。所以听耳机时要关细音量。也尽量少嗜烟、酒，或慎用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等易损伤听觉的药物。若发现耳疾，要及时治疗。

　　还有一种按摩耳廓方法：每天只需搓耳８０次左右，将耳搓红搓热，这样会令耳体神经刺激细胞起到增强听力作用。

　　有些专家研究指出适当喝红酒也起到听觉保健作用，听说红酒含有名为白藜芦醇(resveratrol)的抗氧化剂，能中和内耳的氧自由基，喝红酒可防老年听觉衰退。内耳的纤毛长期受氧自由基影响，会造成听觉受损。红酒内的抗氧化剂能中和这种自由基，避免年老时听觉衰退。

　　又有人讲饮用绿茶跟饮红酒拥有同样功效。

　　以上请法纯属个人搜集和闲谈之言，只可参考，如有不对之处请勿见怪。

　　其实耳朵保健是非常重要的，希望大家指出更好的方法。哈哈

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